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Laurence 2 BARRE
8 septembre 2024 L'Hatha Yoga
est une forme traditionnelle de yoga qui se concentre sur l'équilibre entre le corps et l'esprit.
A travers des postures (asanas) et des techniques de respiration (pranayama), le mental s'apaise et un état de calme intérieur se révèle.
Il vise á améliorer la souplesse, la force, la relaxation, tout en préparant le corps et l'esprit pour la méditation.
Une pratique régulière, outre les bénéfices physiques, permet de cultiver au-delà de la séance, un état de bien-être et de paix intérieure.
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